겨울 감기 예방 면역력 강화 음식 생강청 효능 먹는법 부작용 총정리
겨울철 감기에 걸렸을 때 따뜻한 차 한 잔 마시면 몸도 마음도 따뜻해지는 기분이 든다. 이럴 때 마시기 좋은 차가 바로 생강차다. 특유의 알싸한 맛 덕분에 호불호가 갈리지만 개인적으로는 좋아하는 편이다. 하지만 매번 생강 껍질을 벗겨서 채 썰고 끓이는 과정이 여간 번거로운 게 아니다. 그래서 간편하게 마실 수 있는 방법을 찾다가 발견한 아이템이 바로 생강청이다. 요즘 시중에 판매되는 청 종류들은 설탕 대신 올리고당 또는 꿀을 넣어서 만들기 때문에 건강에도 더 좋다. 또한 보관 기간도 길기 때문에 오래 두고 먹을 수 있다는 장점이 있다. 나처럼 생강 손질이 귀찮은 사람이라면 올겨울엔 생강청을 이용해 보는 건 어떨까? 겨울이 되면 감기 환자가 급증한다. 아무래도 날씨가 춥다 보니 면역력이 약해지기 때문이다...
2022.12.26